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Gimme Kraft!
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EAN: 9783000423314

Artikelnummer: 978-3-00-042331-4

Kategorie: Lehrbücher

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Das ultimative Lehrbuch für effektives Klettertraining - Kraft kann man einfach nie genug haben!
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223 Seiten und eine begleitende DVD - das ist geballtes Krafttraining in Wort und Bild. Die jahrelange Erfahrung und das Fachwissen der Autoren, gepaart mit den Kommentaren und Demonstrationen von Weltklassekletterern, ergibt ein Werk, das für jeden Trainingsansätze bietet. Aufgeteilt in verschiedene Bereiche von der Boulderwand über das legendäre Campusboard bis hin zu Slingtrainer und Boden bietet das Buch zahlreiche Übungen, um das Training individuell an den jeweiligen Leistungsstand anpassen zu können. Präzise Beschreibungen, zahlreiche Bilder und die DVD liefern ausreichend Wissen, um die Übungen korrekt und effektiv einzusetzen und vermitteln ein solides Wissen über Trainingsinhalte und Aufbau, um das eigene Potential auszuschöpfen. Über allem schwebt der Geist des unvergesslichen Wolfgang Güllich, und wer die Gelegenheit hat, sollte unbedingt einmal im Café Kraft in Nürnberg vorbeischauen. Vorbei sind die Tage des lustlosen Hängens am Griffboard - wer sagt, das Krafttraining langweilig sein muß? Und wer nebenbei auch noch seine Fremdsprachenkenntnisse trainieren möchte - das Buch ist zweisprachig in deutsch und englisch.

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