Lehrbuch STÄRKER KLETTERN

Numéro d'article: 978-3-945271-76-6

EAN: 9783945271766

Catégorie: Guides d´apprentissage

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Sehr leicht verständliches Trainingsbuch für Alle die im Bouldern und Klettern besser werden wollen.

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Description

Der Autor des Trainingsratgebers „Stärker Klettern“ aus dem tmms-Verlag hat sich hingesetzt und alle relevanten Dinge zusammengetragen und daraus dieses leicht verständliche, aber fundierte Trainingsbuch zusammengeschrieben. Mit diesem Buch wirst du in die Lage versetzt, die unzähligen Trainingstipps und Trainingsvideos auf ihre Sinnhaftigkeit zu überprüfen und in ein für dich schlüssiges Konzept zu integrieren. So kann jeder Leser sein individuelles Training gestalten und an seine Bedürfnisse und Lebenssituation anpassen. In den Kapiteln „Krafttraining“ und „Techniktraining“ findest du Grund- und Fachwissen sowie jede Menge praktischer Tipps, um dein Leistungsplateau zu überwinden. Das Kapitel „Mentales Training“ ist ein Augenöffner, um dein eigenes Verhalten, deine Einstellungen und Herangehensweisen an den Klettersport zu reflektieren. Im Kapitel „Ernährung“ wird die Lanze für gesundes Essen gebrochen und es heißt: „Man ist, was man NICHT isst“. „Stärker Klettern“ ist ein Trainingsratgeber für alle, die im Klettersport hoch hinaus möchten.